วิวินาวิ : อุเอโนะ : (ญี่ปุ่น) Ueno

みなさん、こんにちは。
肌寒い日も増え、秋の訪れを感じる季節となりました。
今回は、女性の健康に焦点を当て、更年期障害についての情報を配信します。
更年期の「更」の字は「新しいものに交換する」という意味があります。更年期は「年が更（あら）たまる時期」、つまりは新しくなって再出発する時期を意味し、人生のターニングポイントと言われています。また、生活習慣病のリスクが上がってくるのもこの時期です。この機会に今一度自分の健康についてふり返ってみませんか。

＝＝＝＝＝目次＝＝＝＝＝
1.更年期障害について
2.更年期に起こりやすい不調
3.かかりつけの婦人科を決めましょう
4.女性のための健康相談の紹介
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1.更年期障害について
更年期とは、閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間をいいます。更年期に現れる様々な症状の中で他の病気を伴わないものを「更年期症状」といい、その中でも症状が重く日常生活に支障をきたす状態を「更年期障害」といいます。

更年期の体調の変化は女性ホルモンの急激な低下が原因で起こります。女性ホルモン（エストロゲン）の分泌は年齢とともに変化していきます。成熟期（20歳から40歳ごろ）にピークを迎え、閉経前後の約10年間に急激に分泌が減ることで身体やこころにいろいろな変化が出てきます。

2.更年期に起こりやすい不調
更年期症状は100種類程度あるとも言われていますが、おもな症状は次のようなものです。
血管運動症状（ほてり、のぼせ、発汗、冷えなど）、精神症状（イライラ、不安、不眠、抑うつ、無気力）、関節などの症状（腰痛、関節痛、肩こり）、めまい、耳鳴り、頭痛、動悸、息切れ、疲労感など。
更年期症状は、女性ホルモンのバランスの乱れが原因となる他、生活環境や体質などによる影響を受けます。そのため、症状の現れ方・つらさは一人ひとり異なります。

そのほかの更年期症状や治療について、こちらのサイトをご覧ください。
サイト内に「更年期障害チェック」があります。ご自身の症状が更年期障害にあてはまるかどうかチェックしてみましょう。

女性の健康推進室ヘルスケアラボ「更年期障害とは」（外部サイト）
https://w-health.jp/climacterium_alarm/about_climacterium/

3.かかりつけの婦人科を決めましょう
地域の婦人科はご存じですか。かかりつけ医を決めることで、日頃の体調の変化に気づくきっかけになります。台東区、近隣区でかかりつけ医をお探しの方は下記の医療機関情報をご覧ください。
【産科・婦人科】医療機関情報
https://www.city.taito.lg.jp/kenkohukusi/kenko/kenkoshisaku/joseinokenkozukuri/kounennkinofuchou.files/sannkafujinnkairyoukikannjouhou.pdf

【乳腺外科】医療機関情報
https://www.city.taito.lg.jp/kenkohukusi/kenko/kenkoshisaku/joseinokenkozukuri/kounennkinofuchou.files/nyuusenngekairyoukikannjouhou.pdf


4.『女性のための健康相談』の紹介
台東区では、月に1回女性婦人科医師による相談を実施しています（予約制）。
お1人あたり20分のご相談で、費用は無料です。女性特有の身体の変化や悩み、気になる症状について、丁寧にお話を伺います。

★【女性のための健康相談】相談日程等詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.city.taito.lg.jp/kenkohukusi/kenko/kenkoshisaku/joseinokenkozukuri/joseikenkosodan.html

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